বর্ষার মরসুমে শুকনো কাশির সমস্যা? কী করলে আরাম পাবেন

বর্ষাকাল এলেই জ্বর-জারি, সর্দি-কাশির সমস্যা বাড়ে। হয়তো আপনি বৃষ্টিতেও ভেজেননি, তাও যেন কী রকম করে ঠান্ডা লেগে গিয়েছে। আসলে ভিজে আবহাওয়ায় ঠান্ডা লেগে যাওয়াটাই স্বাভাবিক। কখনও বাতাসে প্রচণ্ড আর্দ্রতা, যার ফলে ভীষণ ঘাম হচ্ছে, আবার কখনও বৃষ্টি পড়ে পাখা কমিয়ে ঘুমোনোর মতো তাপমাত্রা। আবার ধরুন ভ্যাপসা গরম থেকে সাময়িক আরাম পেতে গলায় ঢালছেন ঠান্ডা পানীয়। এই সব কারণে ঠান্ডা লেগে যাওয়ার আশঙ্কা তৈরি হয়। জ্বর বা সর্দি কয়েকদিন পরে তাও কমে যায়, কিন্তু কাশি সহজে কমে না। কারও কারও কাশিতে প্রচণ্ড শ্লেষ্মা থাকে, আবার কারও শুকনো কাশি হয়। শ্লেষ্মাযুক্ত কাশি বাচ্চাদেরও হতে পারে, সেক্ষেত্রে শ্বাসনালীতে সংক্রমণ হয়েছে কি না দেখতে হবে। তাই চিকিৎসকের পরামর্শ নিন। তবে এই কাশির চেয়েও সম্ভবত বেশি কষ্টকর শুকনো কাশি।

গরম লাগলেও ঠান্ডা পানীয়তে গলা ভেজাবেন না। এতে হয়তো সাময়িকভাবে গরম কমবে, কিন্তু পরে কাশি বাড়ার আশঙ্কা থাকবে। পর্যাপ্ত পরিমাণে জল খান। অতিরিক্ত মশলাদার খাবার খাবেন না, কারণ এতে কাশির বেগ আরও বাড়তে পারে। অত্যধিক চা বা কফি খাওয়ার অভ্যেস থাকলে সেটা কমান।